|
Чому я замінив зал на функціональний тренінг — і не жалкую
|
|
| serhiikovalski | Дата: Понеділок, 14.04.2025, 23:18 | Повідомлення # 1 |
|
ТоЙ вО
Група: СтанДарТ
Повідомлень: 16
Репутація: 0
Статус: !ПішоФФ!
| Після п’яти років у залі зрозумів, що м’язи ростуть, а спина ниє. Типові вправи, купа ізоляції, все по програмі — а в житті від того користі нуль. Переніс пару мішків на дачу — і ледь не зламався. Тоді й задумався: може, я не те качаю? Змінив підхід — пішов на функціонально-силові. І знаєте, вперше за довгий час вийшов після тренування і відчув себе не розбитим, а живим
|
| |
| |
| yuriy_hrynevsky | Дата: Понеділок, 14.04.2025, 23:20 | Повідомлення # 2 |
|
ТоЙ вО
Група: СтанДарТ
Повідомлень: 13
Репутація: 0
Статус: !ПішоФФ!
| Та в мене схожа історія. Колись теж ганявся за вагами й цифрами, а потім на лижах впав і тиждень ходив, як робот. Бо м’язи є, а координації й витривалості — нуль. Зараз на тренуваннях і тягну, і стрибаю, і на балансі стою — і якось тіло ожило. В побуті відчутно: легше зранку встати, спина дякує, і вже не страшно, що хтось попросить допомогти з переїздом.
|
| |
| |
| viktorkoroviak | Дата: Понеділок, 14.04.2025, 23:21 | Повідомлення # 3 |
|
ТоЙ вО
Група: СтанДарТ
Повідомлень: 7
Репутація: 0
Статус: !ПішоФФ!
| А я просто втомився від рутини: зал, гантелі, дзеркало. Хотілося руху, динаміки, зміни. Знайшов функціонально-силовий формат із тренером — і затягнуло. Подивіться https://skyfitness.ua/ru/services-all-fitness/func-srenrth-training/, що саме мають на увазі під таким тренінгом
Тут усе інакше: навантаження відчувається в усьому тілі, вправи не «на біцепс», а на життя. І головне — після трьох занять вже помітно, як змінюється витривалість. Навіть дихати легше стало, чесно.
|
| |
| |
| serhiikovalski | Дата: Понеділок, 14.04.2025, 23:21 | Повідомлення # 4 |
|
ТоЙ вО
Група: СтанДарТ
Повідомлень: 16
Репутація: 0
Статус: !ПішоФФ!
| Плюс ще в тому, що тренування реально різноманітні. Одного разу тягнеш канати, іншого — працюєш з власною вагою. Тіло не звикає, голова не засинає. Якесь інше відчуття себе з’являється — ніби повертаєш контроль.
|
| |
| |
| yuriy_hrynevsky | Дата: Понеділок, 14.04.2025, 23:21 | Повідомлення # 5 |
|
ТоЙ вО
Група: СтанДарТ
Повідомлень: 13
Репутація: 0
Статус: !ПішоФФ!
| І знаєш, що найприємніше? Там не треба бути «спортсменом». Люди різні — хтось після офісу, хтось після травми, але всі рухаються разом. Без гонитви, без понтів. Просто — щоб було добре тілу. І це, мабуть, найголовніше.
|
| |
| |
| toxaprivet123 | Дата: Вівторок, 15.04.2025, 18:14 | Повідомлення # 6 |
|
ТоЙ вО
Група: СтанДарТ
Повідомлень: 4
Репутація: 0
Статус: !ПішоФФ!
| вауууу
|
| |
| |
